12/13 20分走*2

 

GTローラー 1h16m

 

アップして、20分走2本。

180Wでそろえることを目標にと。

 

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1本目 173拍/182 86回転/100 180W/245

10分レスト。

2本目 176拍/183 81回転/97 181W/255

 

いま、かなりへたっているので、

1本180Wでさえしんどい。

しんどいけど、これくらい簡単にできるようにならないとな。

 

ただ、パワー気にしてふむと、ペダリングが雑になっている。

力で押し切ろうとして、全然回せている感じはしていない。

改善せねば。